Kartais, norint judėti pirmyn, pirmiausia reikia sustoti, įkvėpti, pastebėti, ką jaučiame, ir paklausti savęs, kaip jaučiasi žmonės, su kuriais kasdien dirbame ir mokomės? Į šiuos klausimus gilinosi Šilalės r. Pajūrio Stanislovo Biržiškio gimnazijos anglų kalbos mokytoja metodininkė Irena Linkytė ir gimnazijos darbuotoja Indrė Tarvydaitė, dalyvaudamos Erasmus+ programos („ERASMUS+“ KA122-SCH projektas „Įgalinti mokytojai: atradę savo motyvaciją ir energiją“) , finansuojamuose kvalifikacijos tobulinimo kursuose „Mindfulness And Well Being For Teachers“, kurie vyko Maltoje, Valetoje, Easy School of Languages mokykloje liepos 27–31 dienomis.
Penkių dienų kursai buvo skirti sąmoningumui, emocinei gerovei, streso ir konfliktų valdymui bei sąmoningam bendravimui. Kursų dalyviai išbandė paprastus, bet veiksmingus dėmesio sutelkimo, kvėpavimo ir refleksijos pratimus, mokėsi geriau atpažinti savo emocijas ir suprasti, kaip įtampa veikia reakcijas bei bendravimą. Dar kartą įsitikinome, kad sąmoningumas nebūtinai reikalauja daug laiko – kartais užtenka kelių minučių sustoti, įsiklausyti į save ir sąmoningai pasirinkti, kaip reaguoti. Mokytojo darbe ši patirtis įgijo dar vieną svarbų aspektą – mokinių emocinę gerovę. Dalyviai gilino žinias, kaip pastebėti ankstyvus streso požymius, padėti mokiniams susikaupti, reguliuoti emocijas ir jaustis saugiau mokymosi aplinkoje, ieškojo atsakymo į klausimą, kaip sudėtingą elgesį matyti ne tik kaip problemą, bet ir kaip signalą, kad vaikui gali reikėti daugiau dėmesio, supratimo ar pagalbos.
Kursai paskatino kitaip pažvelgti ir į bendravimą. Aktyvus klausymasis, empatija, gebėjimas nustatyti ribas ir konstruktyviai spręsti konfliktus – tai įgūdžiai, kurie svarbūs ne tik klasėje ar darbe. Jie kuria santykius, padeda išvengti nesusipratimų ir stiprina bendruomenę. Ne mažiau vertinga buvo galimybė susitikti su kitų Europos šalių švietimo ir įvairių profesinių sričių atstovais. Dalijimasis patirtimi parodė, kad nors skiriasi šalys, mokyklos ir darbo aplinkos, daugelis iššūkių yra panašūs. Visi ieško būdų, kaip išlaikyti pusiausvyrą, dirbti prasmingai ir kurti aplinką, kurioje žmogus jaučiasi išgirstas ir vertinamas. Šių mokymų svarbiausias rezultatas – naujos žinios, praktiniai įrankiai ir kitoks požiūris į kasdienę veiklą. Įgytos sąmoningumo, refleksijos ir emocinės gerovės praktikos bus taikomos profesinėje aplinkoje, o įgyta patirtis atvirai dalijamasi su gimnazijos bendruomene.
Anglų kalbos mokytoja metodininkė Irena Linkytė ir gimnazijos darbuotoja Indrė Tarvydaitė
„Finansuojama Europos Sąjungos lėšomis. Šis kūrinys atspindi tik autoriaus nuomonę, todėl Nacionalinė agentūra ir Europos Komisija negali būti laikomos atsakingomis už jame pateiktą informaciją.“
